为了进一步提升大学生的心理健康水平，帮助大学生有效应对挑战和压力，增强心理韧性，11月15日晚上19：00建筑工程学院在学生会堂举办了主题为“情绪与压力管理”的心理健康教育讲座。本次讲座由云南省心理咨询会副会长、云南师范大学周宁教授主讲，由学院党委副书记高丽主持。

周教授以微时代、互联网交友，互联网时代的心理健康问题为切入点，帮助大一新生分析从高中到大学，他律到自律，单一到多元的人际关系、学习状态、生活情景的变化及产生不良情绪和压力的原因，引导同学们在日常学习生活中学会采用“转移、宣泄、求助、亲近、改变”等方式来调整情绪和释放压力，讲座现场周教授幽默诙谐，和台下同学互动不断。

新时代飞速变化，如何调整和压力成为新时代青年的必修课，周宁讲授在讲授过程中既有理论又有实践，既有深度又切实可行，同学们纷纷表示受益匪浅，在未来的大学生活中力求学会积极主动的方式去调控情绪、缓解压力，以更加昂扬向上、健康积极的心态去拥抱丰富多彩的大学生活。

初审：兰香

复审：高丽

终审：周义方